Workshop Coaching Pessoal

Abril 17, 2013 in Agenda, Blogue

A empresa ACREDITAR – Coaching e Empreendedorismo vai realizar no próximo sábado um workshop no espaço do Olha-Te.

O workshop tem como principais temas:

. Espelho meu, espelho meu… – a minha auto-análise
. Coaching – Se eu não gostar de mim, quem gostará?
. As “vacas” da nossa vida – quais são?
. Etapas do Processo de Coaching
. Ladrões de energia – quais são?
. Estrela de valores

E como principais objectivos:

§ Desenvolver práticas de auto-analise e auto-conhecimento

§ Assumir uma atitude positiva, com base nas técnicas de auto-motivação e auto-estima mencionadas

§ Desenvolver competências de forma a promover a mudança e fomentar uma atitude positiva – acreditar que somos capazes

§ Diagnosticar as limitações da nossa vida e desenvolver práticas para as superar

§ Diagnosticar os ladrões de energia da nossa vida

§ Elaborar o quadro de limitações e a estrela de valores

Para mais informações, contactem a ACREDITAR por e-mail ou telefone: Silvia Abreu | 966425634 e Sónia Rosa | 966387535.

 

 

Workshop de Cake Design

Abril 11, 2013 in Agenda, Blogue

 

Workshop “Cozinha dos sentidos…emoções de Natal”

Dezembro 6, 2012 in Agenda, Blogue

Workshop de Sensibilização à Musicoterapia: «Som capaz de Ser»

Março 17, 2011 in Blogue

Caros amigos,

vimos apresentar-vos mais uma Atividade Olha-te. Desta vez, agendámos um Workshop de Sensibilização à Musicoterapia, intitulado «Som capaz de Ser», que decorrerá no próximo sábado, dia 19 de Março, das 15h00 às 17h30, no Espaço Concas do Centro de Artes das Caldas da Rainha.

Trata-se de uma ação com o objetivo de sensibilizar os participantes para a Musicoterapia e suas aplicações terapêuticas e promotoras de bem-estar.

O formador, Artur Malícia Correia, psicopedagogo e musicoterapeuta, delineou um programa que se iniciará com a introdução ao conceito de musicoterapia, passará pela ilustração de contextos e aplicações terapêuticas e culminará com exemplos práticos.

Esta atividade tem o valor de 10 euros por pessoa e conta com os apoios do Centro de Artes das Caldas da Rainha, através da cedência do Espaço Concas, e do Serviço de Acção Social da Câmara Municipal das Caldas da Rainha, através da colaboração na divulgação.

Até sábado 🙂

Workshop de Cromoterapia e Aromaterapia de 26 de Fevereiro

Março 12, 2011 in Blogue

Os nossos sentidos são estimulados e reagem com o nosso meio envolvente. Assim, conhecendo as influências da cor compreendemos melhor detalhes que, no geral, ficam escondidos pelos confins da nossa percepção.

  • Sabia que para ajudar a concentração a cor amarela é que deve predominar na sua secretária? Basta ter uma simples cartolina amarela na mesa de trabalho para induzir a influência da cor em si.
  • Estamos a chegar à primavera…mas ainda vai fazer frio…umas meias vermelhas ajudam aquecer os pés… truques simples que ajudam o nosso conforto!
  • Costuma andar muito de castanho? Verifique… é bom para fazer processos de introspecção mas… cuidado… pode ser que esteja a tornar-se inflexível, tal como a madeira. Questione-se!
  • Vai fazer uma conferência? Leve uma peça de roupa de cor azul para se sentir confiante. O azul relaxa… A cor da roupa que usamos frequentemente mostra muito de nós, do nosso estado actual. E como o nosso estado emocional afecta o nosso estado físico, também cada cor está associada a cada órgão do corpo.

Estas e outras curiosidades foram escutadas durante a sessão de Cromoterapia!  Mais uma forma de olharmos para nós e por nós. Assim percebemos porque existem terapias baseadas na intervenção da cor para complementar o tratamento de várias doenças psicológicas e físicas.
Qual é a cor de que está a precisar neste momento para o equilíbrio da sua mente, do seu corpo e do seu espírito?

À tarde passamos para o Aroma… Aromaterapia…

Rodeados da importância da cor em nós, começamos a sessão após o almoço com a sala inundada por um aroma tranquilizante. Passado um momento estávamos em sintonia com o ambiente tranquilo e sereno que o próprio aroma defumava na sala.

  • 1ªLição: É bom criarmos um ambiente à nossa volta que ajude ao que estamos a fazer ou a ser em cada momento da nossa vida.

A Aromaterapia é o ramo da Fitoterapia que utiliza elementos extraídos da parte mais subtil da planta. Para se fazer uma pequena porção são necessárias quantidades imensas de flores.

  • Sabia que o aroma a baunilha alivia a tensão, acalma o sistema nervoso e traz tranquilidade? Está em ambiente tenso entre colegas de trabalho? Leve um aroma de camomila. É bom para rancores, e entendimentos entre colegas. Faça a experiência e conte-nos como foi.
  • Temos de ter atenção ao que compramos. Existem muitos produtos sintéticos que não são apropriados e não são considerados aromaterapia. Quanto mais natural for mais efeito tem em nós.
  • Entre muitos aromas e suas qualidades terapêuticas que escutámos e cheirámos, destaca-se o Óleo de Cleópatra, um óleo sensual que potencia a feminilidade em cada mulher.

Uma experiência sensorial Olha-Te que, mais uma vez, permitiu olharmo-nos conduzidos pelo formador Norberto Ribeiro que partilhou uma série de ensinamentos que vão tornar-nos mais conscientes de nós mesmos.

A consciência em nós evoca a evolução e esta faz a sabedoria crescer!